EMDR-therapie en traumaverwerking in Driebergen-Rijsenburg

Heb je iets ingrijpends meegemaakt waar je nog regelmatig last van hebt? Misschien komen herinneringen onverwacht naar boven, voel je spanning bij bepaalde situaties of merk je dat je dingen vermijdt die je aan de gebeurtenis herinneren.

 

Soms weet je heel goed dat het gevaar voorbij is, maar reageert je lichaam nog steeds alsof je opnieuw in die situatie terechtkomt.

 

Ik ben Mirjam, psychosociaal therapeut, hypnotherapeut en EMDR practitioner voor volwassenen in Driebergen-Rijsenburg.

 

In mijn praktijk begeleid ik mensen bij het verwerken van emotionele, stressvolle en ingrijpende ervaringen. Daarbij maak ik onder andere gebruik van EMDR.

 

Samen onderzoeken we welke herinneringen je nog belasten en hoe je meer rust, vertrouwen en eigen regie kunt ervaren.

 

Wanneer kan EMDR helpen?

EMDR wordt gebruikt bij klachten die samenhangen met nare of ingrijpende herinneringen.

 

Je kunt bijvoorbeeld bij mij terecht wanneer je last blijft houden van:

 

• Een ingrijpende medische ervaring: bijvoorbeeld een moeilijke operatie, ziekenhuisopname of pijnlijke behandeling.

 

• Tandartsangst of prikangst: wanneer een eerdere negatieve ervaring nog steeds veel spanning oproept.

 

• Trauma na een ongeval: als herinneringen aan het ongeluk je blijven bezighouden.

 

• Rijangst of vliegangst: wanneer angst is ontstaan of versterkt door een nare gebeurtenis.

 

• Flashbacks of nachtmerries: wanneer beelden of gevoelens van een ingrijpende ervaring terug blijven komen.

 

• Angst en spanning bij bepaalde situaties: wanneer je merkt dat een herinnering of associatie telkens opnieuw sterke reacties oproept.

 

Ook bij andere onverwerkte emotionele gebeurtenissen kunnen we onderzoeken of EMDR passend is.

 

Niet iedere klacht vraagt om EMDR. Soms sluiten hypnotherapie, lichaamsgerichte oefeningen of een andere vorm van psychosociale begeleiding beter aan.

 

Wat is EMDR en hoe werkt het?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

 

Bij EMDR richten we ons op een herinnering die nog veel spanning of andere emoties oproept.

 

Ik vraag je om de gebeurtenis voor de geest te halen en begeleid je vervolgens bij een taak die je aandacht verdeelt, bijvoorbeeld het volgen van bewegingen met je ogen.

 

Tijdens deze werkwijze kunnen beelden, gedachten en gevoelens veranderen.

 

Het doel is dat de herinnering minder emotioneel belastend wordt en dat je er met meer rust aan kunt terugdenken.

 

De gebeurtenis zelf verdwijnt natuurlijk niet uit je geheugen. Maar de spanning die eraan verbonden is, kan afnemen.

 

Ik vind het belangrijk dat je begrijpt wat we gaan doen en dat we vooraf bespreken wat je nodig hebt om je voldoende op je gemak te voelen.

 

Wanneer een medische ervaring je blijft achtervolgen

Een onderwerp dat regelmatig terugkomt in mijn praktijk is angst voor medische behandelingen.

 

Misschien heb je in het verleden een pijnlijke of beangstigende ervaring gehad bij een arts, tandarts of in het ziekenhuis.

 

Hoewel je weet dat een nieuwe behandeling noodzakelijk of verstandig is, merk je dat alleen de gedachte eraan al veel spanning oproept.

 

In mijn praktijk begeleidde ik bijvoorbeeld een vrouw die als kind een traumatische ziekenhuiservaring had gehad.

 

Jaren later stond zij voor een noodzakelijke operatie, maar de herinnering aan wat ze vroeger had meegemaakt maakte het moeilijk om die stap te zetten.

 

Tijdens de begeleiding met EMDR werkten we aan de belastende herinnering.

 

Na een intakegesprek en drie EMDR-sessies ervoer zij meer vertrouwen. Ze kon haar vragen aan de behandelend arts rustig bespreken en voelde zich beter voorbereid op de operatie.

 

Na afloop liet ze weten dat de ingreep goed was verlopen.

 

Dit is één ervaring uit mijn praktijk. Ieder mens reageert anders op EMDR en vooraf is niet te voorspellen hoeveel sessies nodig zijn of wat het resultaat zal zijn.

 

Niet alleen begrijpen, maar ook anders ervaren

Misschien heb je al vaak over een nare gebeurtenis gesproken.

 

Je begrijpt inmiddels wat er is gebeurd en kunt jezelf vertellen dat de situatie voorbij is.

 

Toch voel je nog steeds angst, spanning of machteloosheid wanneer je eraan wordt herinnerd.

 

Daarom vind ik het belangrijk om niet uitsluitend naar gedachten te kijken, maar ook naar gevoelens en lichamelijke reacties.

 

Wat gebeurt er in je lichaam wanneer de herinnering naar boven komt? Welke overtuigingen over jezelf of de situatie spelen mee?

 

Soms helpt EMDR om de emotionele belasting van een herinnering te verminderen.

 

Op andere momenten besteden we aandacht aan het leren herkennen van spanning, ontspanning en het ontwikkelen van meer vertrouwen in je eigen mogelijkheden.

 

Mijn uitgangspunt is dat we samen onderzoeken wat voor jou werkt.

 

 

Mijn werkwijze bij EMDR

Ik ben opgeleid tot EMDR practitioner voor volwassenen bij de BiVT. Daarnaast ben ik opgeleid tot hypnotherapeut en psychosociaal therapeut aan de Academie Hypnos.

 

In mijn praktijk combineer ik, wanneer dat passend is, EMDR met andere methodieken, zoals hypnotherapie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte begeleiding.

 

Tijdens het eerste gesprek bespreken we je klachten en de ervaringen die mogelijk een rol spelen.

 

We kijken vervolgens of EMDR geschikt is voor jouw hulpvraag en welke begeleiding je nodig hebt.

 

Bij ernstige of complexe traumaklachten kan gespecialiseerde traumazorg aangewezen zijn. Wanneer dat nodig is, bespreken we welke andere hulp passend is.

 

Mijn doel is dat je meer rust en vertrouwen kunt ontwikkelen en dat belastende herinneringen minder invloed krijgen op je dagelijks leven.

 

EMDR-therapie in Driebergen-Rijsenburg

In mijn praktijk in Driebergen-Rijsenburg begeleid ik volwassenen met klachten na ingrijpende ervaringen, onder andere bij medische trauma's, tandartsangst, angst na een ongeval en andere onverwerkte gebeurtenissen.

 

Je hoeft niet zelf te bepalen welke therapievorm je nodig hebt. We kunnen samen onderzoeken of EMDR of een andere vorm van begeleiding bij je past.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Mirjam

Hypnotherapeut, psychosociaal therapeut en EMDR practitioner volwassenen

Aangesloten bij de NBVH en geregistreerd bij RBCZ